Калкулатор за калории
Изчислете дневните калорийни нужди от възраст, тегло, ръст и ниво на активност. Вижте BMR и калории за поддържане. Безплатен онлайн.
Справка
Какво е калкулатор за калории?
Този калкулатор използва уравненията на Mifflin-St Jeor и Harris-Benedict за оценка на дневните ви калорийни нужди.
Формула
Mifflin-St Jeor: Мъже: 10×тегло + 6.25×ръст - 5×възраст + 5. Жени: 10×тегло + 6.25×ръст - 5×възраст - 161.
Случаи на употреба
- План за отслабване
- Диета за изграждане на мускули
- Проследяване на храненето
- Фитнес цели
Поверителност
Всички изчисления се извършват 100% в браузъра ви. Никакви данни не се изпращат до сървъри.