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カロリー計算機

年齢、体重、身長、活動レベルから1日の必要カロリーを計算。Mifflin式とHarris-Benedict式に対応。無料ツール。

性別

男性女性

年齢

体重 (kg)

身長 (cm)

活動レベル

参考

1日のカロリー計算方法

カロリー計算は基礎代謝率（BMR）に活動係数を掛けて、1日の総エネルギー消費量（TDEE）を推定します。最も一般的な公式はMifflin-St JeorとHarris-Benedictです。

BMR (男) = 10×体重 + 6.25×身長 - 5×年齢 + 5
BMR (女) = 10×体重 + 6.25×身長 - 5×年齢 - 161

すべての計算はブラウザ内で100%実行されます。データはサーバーに送信されません。