BMI 계산기
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참고
체질량지수(BMI)란?
체질량지수(BMI)는 체중과 키를 사용하여 계산되는 간단한 수치로, 공식: BMI = 체중(kg) / 키(m)²입니다. 1830년대 벨기에 수학자 아돌프 케틀레가 개발했으며, 세계보건기구(WHO)가 체중 분류를 위한 인구 수준 선별 도구로 채택했습니다. 진단 기준이 아닙니다 — 개인 맞춤 의료 조언은 의료 전문가와 상담하세요.
WHO BMI 카테고리
18.5 미만: 저체중 — 영양실조, 섭식 장애 또는 기타 건강 상태를 나타낼 수 있음.
18.5 – 24.9: 정상 체중 — 대부분의 인구에서 가장 낮은 건강 위험과 연관.
25.0 – 29.9: 과체중 — 심혈관 질환 및 제2형 당뇨병 위험 증가와 연관.
30.0 – 34.9: 비만 (1단계). 35.0 – 39.9: 비만 (2단계). 40.0+: 비만 (3단계 / 고도 비만).
BMI의 중요한 한계
BMI는 선별 도구이지 진단 기준이 아닙니다. 근육량과 지방량을 구분하지 못합니다 — 근육질 운동선수가 매우 건강하면서도 "과체중"으로 분류될 수 있습니다. 나이(노화에 따른 체성분 변화), 성별(여성은 남성보다 자연적으로 지방이 많음), 인종(아시아 인구는 더 낮은 BMI 기준에서도 건강 위험이 높을 수 있음), 지방 분포(복부 지방이 피하 지방보다 위험)를 고려하지 않습니다. 더 완전한 그림을 위해 의료 전문가는 BMI와 함께 허리둘레, 체지방률, 혈압, 혈액 검사를 활용합니다.
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