Kalkulator BMI
Oblicz swój wskaźnik masy ciała (BMI) na podstawie wagi i wzrostu. Zobacz swoją kategorię: niedowaga, norma, nadwaga lub otyłość. Bezpłatnie, 100% w przeglądarce.
Dokumentacja
Czym jest wskaźnik masy ciała (BMI)?
Wskaźnik Masy Ciała (BMI) to prosta wartość liczbowa obliczana na podstawie wagi i wzrostu według wzoru: BMI = waga (kg) / wzrost (m)². Opracowany przez belgijskiego matematyka Adolphe'a Queteleta w latach 30. XIX wieku, został przyjęty przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) jako narzędzie przesiewowe do klasyfikacji wagi na poziomie populacji. Nie jest miarą diagnostyczną — skonsultuj się z lekarzem w sprawie spersonalizowanych porad medycznych.
Kategorie BMI według WHO
Poniżej 18,5: Niedowaga — może wskazywać na niedożywienie, zaburzenia odżywiania lub inne problemy zdrowotne.
18,5 – 24,9: Prawidłowa waga — generalnie związana z najniższym ryzykiem zdrowotnym dla większości populacji.
25,0 – 29,9: Nadwaga — związana ze zwiększonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy typu 2.
30,0 – 34,9: Otyłość (klasa I). 35,0 – 39,9: Otyłość (klasa II). 40,0+: Otyłość (klasa III / ciężka otyłość).
Ważne ograniczenia BMI
BMI jest narzędziem przesiewowym, nie miarą diagnostyczną. Nie rozróżnia między masą mięśniową a tłuszczową — umięśniony sportowiec może uzyskać wynik „nadwaga" będąc bardzo zdrowym. Nie uwzględnia wieku (skład ciała zmienia się z wiekiem), płci (kobiety naturalnie mają więcej tkanki tłuszczowej), pochodzenia etnicznego (populacje azjatyckie mogą mieć wyższe ryzyko zdrowotne przy niższych progach BMI) ani rozkładu tłuszczu (tłuszcz brzuszny jest bardziej ryzykowny niż podskórny). Dla pełniejszego obrazu lekarze stosują BMI łącznie z obwodem talii, procentem tkanki tłuszczowej, ciśnieniem krwi i badaniami krwi.
Prywatność
Wszystkie obliczenia wykonywane są 100% w przeglądarce. Żadne dane dotyczące wagi, wzrostu czy zdrowia nie są wysyłane na serwer.