Temporizador Pomodoro
Temporizador Pomodoro grátis com ciclos de 25 minutos de foco e 5 minutos de pausa. Durações personalizáveis, alertas sonoros, contador de sessões. No seu navegador.
Foco
25:00
Sessão: 0
Referência
O que é a técnica Pomodoro?
A técnica Pomodoro é um método de gestão de tempo desenvolvido por Francesco Cirillo no fim dos anos 80. Você trabalha por 25 minutos com foco total e depois faz uma pausa de 5 minutos. Após 4 ciclos, faça uma pausa mais longa de 15–30 minutos. O ritmo estruturado evita o esgotamento e ajuda a manter concentração profunda.
Usos comuns
- Trabalho profundo — bloqueie distrações em sprints de 25 minutos.
- Estudo — revise material em blocos para melhor retenção.
- Programação — combine com listas de tarefas para sessões produtivas.
- Escrita — produza rascunhos sem ajustes infinitos.
Privacidade
Toda a temporização é executada 100% no seu navegador. Nenhum dado enviado.